ヨーガ・気功

●ベーシック・ヨーガ

販売されているDVDの改訂版「ヨーガ基礎編」の一部をご紹介します。



このヨーガ基礎編のDVDでは「段階的に体をほぐす」ということが特徴で、
初めての方でも無理なく行えるようになっています。

健康を得るために始めたはずのヨーガによって、
逆に体を痛めてしまうという話もときどき聞きます。
そのようなことがないようにと「段階的に体をほぐす」ことを行っています。

基本的なヨーガを行うことの意味もそこにあります。
そして、徐々に高度なヨーガを行う心身ができあがっていきます。
しかし、基本的なヨーガだからといって、効果が薄いということはありません。

段階的に体をほぐす準備運動から入り、
基本的なアーサナによって、緊張をほぐしていきます。
そして、呼吸法でナーディーを通した後、深い瞑想に入っていくという、
瞑想のためのヨーガプログラムになっています。

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DVD販売:改訂版「ヨーガ基礎編」
>>>購入はこちらから



●エンライトメント・ヨーガ


「エンライトメント・ヨーガ」の販売DVDの一部をご紹介しています。 

ヒプノセラピストでもある山口指導員のヴィパッサナー瞑想を取り入れたヨーガ指導は、心身に優しく、心の安定や瞑想状態に入りやすいと評判です。ぜひ、お試しください。





「エンライトメント・ヨーガ」とは、クンダリニー・ヨーガと仏教のヴィパッサナー瞑想を融合させた、気づきと悟りのためのヨーガです。無理なく易しく身体 をほぐし、エネルギーの通りをよくしたうえで、呼吸法、ムドラーへと順にヨーガの高度な行法を行うことで、深い深い瞑想状態に入っていきます。

>>エンライトメント・ヨーガの効果



「改訂版・エンライトメント・ヨーガ」
DVDの形で、こちらで販売もしています。





●流体循環気功
 

「流体循環気功」の販売DVDの一部をご紹介しています。 

この気功は、日々の生活の中で、自然・宇宙と融合していけるような行法です。
ひかりの輪では初めての気功の動画です。ぜひ、ご自宅でお試しください。




この気功では、簡単な体の動作・呼吸法・イメージで気を身体に巡らせ、
天地の気と融合させていくことによって、意識を宇宙意識へと広げていきます。

流体循環気功の特徴は、イメージを使う点です。
大きく分けて、二つのイメージをします。

一つ目のイメージは、水の流れ、海の波など水の流動性を、体の動きとともにイメージします。
そのことによって、エネルギーの流動だけでなく、意識面においても作用します。
自我意識を超えて、水の流れそのものもになったり、
海と一体化したような感覚、自然と一体化したような感覚を得ることができます。

もう一つのイメージは、タオイズムでいう太極(すべての根源、一元の気)をイメージし、
陰陽の気のバランスを調え、宇宙(天)と地の循環・融合の中に自己を解き放ちます。

気は、身体の動き・呼吸・イメージによって動き、練られるとともに、
何をどうイメージするかで気の質が変わってきます。

ですから、自然の流動性、一元の気、陰陽、循環などをイメージすることによって、
万物が、自然・宇宙の中で流動的に循環していることの体感を得ることができます。

普段わたしたちは、他とは区別され、固定されたガチッとした「固体」として身体を認識していますが、身体は、気功の考え方からすると、気・エネルギーの巡る身体という意味では「流体」ともいえます。

そして、その気・エネルギーは、自分自身の体内だけで循環しているのではなく、天地万物の一部として、天地万物の気と循環しています。

気功を行うと、この自分の身体を流れている気が、万物との間で循環・流動しているという感覚を実感することができます。

その実感により、自分自身が、他と区別され固定された存在であるという誤った錯覚が取り除かれ、天地、自然、宇宙と一体としての自分が認識されるようになります。

この感覚を仏教的な言葉で表現すると「無我」ということになります。

その感覚を目指すのが流体循環気功です。

 流体循環気功は日々の生活の中で、自然・宇宙と融合していける行法です。

 

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「改訂版・流体循環気功」
DVDの形で、こちらで販売しています。  




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